卫生与健康科普知识大全

1、怎样养成合理营养，养成良好饮食习惯？

⑴食物要多样。⑵食盐要限量。⑶饥饱要适量。⑷甜食要少吃。⑸油脂要适量。⑹饮酒要节制。⑺粗细要搭配。⑻三餐要合理。

2、如何掌握锻炼时的运动量？在运动时无心慌及明显气急感觉，微微出汗即可。

3、睡眠时间多长为宜？

健康的成年人每天睡7——8小时；青少年要8——9小时；老年人有5——6小时即可。

4、刷牙的时间、方法：每天早晚各一次，每次3分钟，竖刷法。

卫生与健康知识（预防眼病知识）

1、怎样预防沙眼？

⑴每人一条洗脸毛巾。⑵不用脏手揉眼睛。⑶保持手帕、毛巾、脸盆清洁。⑷公用毛巾、脸盆经常消毒后方可使用。⑸有条件的最好每人一个专用脸盆。

2、怎样预防结膜炎（红眼病）？

⑴避免和病人接触。⑵每人一条洗脸毛巾。⑶病人所用的脸盆、毛巾手绢要煮沸消毒。⑷不用脏手揉眼睛。⑸有条件的最好每人一个专用脸盆。

卫生与健康知识（夏季传染病预防知识）

1、怎样预防支气管炎？

⑴注意防寒，预防感冒。⑵严戒吸烟。⑶一旦患病，必须就医，反复发作要查明病因。⑷加强锻炼，提高抗病能力。

2、怎样预防痢疾？

⑴消灭苍蝇。⑵饭前便后要洗手。⑶不喝生水，生吃瓜果要洗净。⑷不吃不洁食物。⑸不用病人的食具，不吃病人吃剩的食物。⑹粪便要无害化处理。

2、怎样预防肠道传染病？

⑴不喝生水、生吃瓜果要洗净削皮；⑵隔餐的饭菜要煮熟、煮透；⑶饭前便后要洗手。

卫生与健康知识（防病知识）

1、预防感冒？

⑴锻炼身体，增强抵抗力。⑵经常开窗通风换气。⑶随气候变化增减衣服。⑷不去病家串门。⑸感冒流行时少去公共场所。⑹讲究个人卫生，常晒被褥，不随地吐痰。

2怎样预防狂犬病（狗咬伤）？

⑴被狗咬伤后应及时到就近医院治疗。⑵注射狂犬疫苗。

3、计划免疫的对象及接种的“七苗”是什么？

我国计划免疫对象是7岁以内儿童。需接种的疫苗的七种：麻疹、百白破、卡介苗、脊髓灰质炎、流脑、乙脑、乙肝疫苗。

卫生与健康知识（防非典知识）

1、什么是非典型肺炎及其传播途径潜伏期多长？在非典型肺炎的防治工作，广大居民应该注意什么？

非典型肺炎是指由新冠状病毒引起的，主要通过近距离飞沫，接触患者分泌物传播的呼吸系统传染病。世界卫生组织称其为严重急性呼吸综合症（SARS）非典型肺炎潜伏期约为2至12天之间，通常在4到5天。广大居民应该注意做到“四早”：早发现、早报告、早隔离、早治疗。“四勤”：勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通风。

卫生与健康知识（防禽流感知识）

1、什么是禽流感及其传播途径？人类如何避免感染禽流感？

禽流感是指禽流感病毒引起的一种人、禽共患的急性传染病。主要发生在鸡、鸭、鹅、鸽子等禽类，引起从呼吸系统到严重全身败血等多种症状。按病原体的类型，禽流感可分为高致病性、低致病性和非致病性三大类。高致病性禽流感因其传播快、危害在，被世界卫生组织列为A类动物疫病，我国将其列为一类动物疫病。

人类如何避免感染禽流感：别去疫区旅游；别与活禽接触；重视疾病预防；重视高温杀毒。

卫生与健康知识（除四害知识）

1、“除四害”的“四害”是指什么？老鼠、苍蝇、蚊子、蟑螂。

2、老鼠能传播什么疾病？

老鼠至少能传播35种人类疾病，如传播鼠疫和流行性出血热，伤寒等。

灭鼠的方法有：（1）堵洞、坚壁（2）放鼠夹和使用灭鼠工具（3）投鼠药。

3、蚊子能传播什么疾病？蚊子能传播乙脑和疟疾、丝虫病等。

灭蚊的方法有：(1)消除积水，控制孳生地。（2）用药物灭卵、幼虫、蛹

4、苍蝇能传播什么疾病？

苍蝇能传播消化道疾病（痢疾、伤寒、霍乱、肠炎、肝炎等）。

灭蝇的方法有：(1)搞好室内卫生，消灭苍蝇孳生地。(2)采用各种工具扑打。

(3)药物杀灭。

5、蟑螂能传播什么疾病？

蟑螂能传播肠道传染病（疾病、伤寒、副伤寒等）。

灭蟑螂的方法有：（1）翻箱倒柜，捕杀�